При этом исследователи предупредили, что, несмотря на снятие запрета с вечернего перекуса, далеко не все продукты для него подходят, сообщает издание «Русская планета».
Так, в позднее время суток организм человека уже готовится к отдыху, поэтому тратит меньшее количество на переваривание еды.
В связи с этим ученые советуют не мучить свой желудок жирной пищей, которая не сможет до конца перевариться, поэтому останется в теле человека в виде жировых и шлаковых отложений.
По мнению медиков, перед сном лучше всего перекусывать овощами и фруктами. Самыми же полезными продуктами являются капуста и вареная кукуруза. Эти продукты помогают желудку не завершать переработку пищи раньше положенного времени.