Завтракать лучше черным хлебом или отрубями – ученые

По мнению ученых из Австрии, первый прием пищи должен одновременно насыщать организм и не создавать слишком большой для него нагрузки. Они отмечают, что большинство людей завтракают не правильно, что в последствие нарушает процессы в организме.

Однако, завтракать необходимо ежедневно – это придаст силы на весь день. При отсутствии завтрака, к обеду человек начнет чувствовать истощение из-за чего будет переедать, что может привести к нарушению метаболизма.

Завтракать лучше черным хлебом или отрубями – ученые

Специалисты сделали вывод: лучше всего сразу после пробуждения выпивать стакан теплой воды или зеленый чай без сахара. А к завтраку можно приступить спустя 1-2 часа. Лучше всего в первый прием пищи съесть овсяную кашу с медом или хлебцы с отрубями, а можно позавтракать и кисломолочными продуктами с черным хлебом.

Читайте нас в Telegram или в VK, а также в , и OK.
Это быстро и удобно. Скорее подписывайтесь и читайте в удобное время!

Подписаться
Уведомление о

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

В Telegram: @kaliningradfirst

Во ВКонтакте: @kaliningradfirst

В Twitter: @kaliningradline

В Facebook: @kaliningradline

В ОК.ру
Янтарный край

Яндекс.Zen: @kaliningradfirst