Отсутствие завтрака способствует перееданию — ученые

Отсутствие завтрака способствует перееданию - ученые

По мнению австрийских ученых без завтрака свой день начинать нельзя. Для того, чтобы организм был в состоянии продуктивно работать в течение всего дня завтрак просто необходим. 

Они пришли к выводу, что первый прием пищи должен одновременно не создавать большой нагрузки на организм и насыщать его. Из-за неправильного завтрака в организме человека зачастую нарушаются жизненно важные процессы. 

Ученые из Австрии считают, что завтрак должен быть сытным и не тяжелым, чтобы не давать слишком большой нагрузки на организм с самого утра. Ведь именно это может нарушить процессы, протекающие в организме. 

Без завтрака свой день начинать нельзя — иначе сил на день будет мало, а за обедом вы съедите больше, чем необходимо.

Отсутствие завтрака способствует перееданию - ученые

После пробуждения лучше всего выпивать кружку зеленого чая или же теплой воды. После чего, через час или два, съесть овсянку с медом, хлебцы с отрубями, кисломолочную продукцию или черный хлеб. 

 


 

Читайте Янтарный край в Telegram. Это быстро и удобно.
Подписывайтесь!

1 Комментарий
  1. По мнению австрийских ученых без завтрака свой день начинать нельзя. Для того, чтобы организм был в состоянии продуктивно работать в течение всего дня завтрак просто необходим. 

Ответить

Эл. почта будет скрыта.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Внимание! Мошенники рассылают сообщения от нашего имени с просьбой кликать по рекламе. Не поддавайтесь на уловки негодяев!
Hello. Add your message here.