Научные сотрудники Университета Техаса провели масштабное исследование, участниками которого стали несколько сотен жителей США.
В результате специалисты пришли к выводу, что люди, которые вынуждены вставать рано утром, чтобы успеть на работу или учебу, после целый день чувствуют себя усталыми и раздраженными.
По мнению ученых, подобное явление связано с нарушением естественного биологического ритма организма. Если же вынужденное пробуждение по утрам превращается в ежедневную практику, то велик риск, что человек начнет страдать от проблем, связанных с психикой или нервной системой.
Исследователи советуют работодателям не закрывать глаза на биологические часы своих сотрудников и разрешать совам вставать на несколько часов позже.
Директор психологического центра “Личность” Людмила Полянова прокомментировала в интервью ИА “Народные новости” заявление зарубежных ученых.
“Абсолютно согласна с их выводами. Так, когда стали экспериментировать с переводом часов, резко увеличилось количество проблем с психикой как у детей, так и у взрослых.
Кроме того, существуют совы и жаворонки, поэтому насильственное изменение биологических часов может оказать крайне негативное влияние на организм.
Также доказано, что в подростковом возрасте вставать раньше девяти часов утра вообще очень вредно и опасно. Именно поэтому раньше никогда не ставили первым уроком контрольную работу или экзамен”.
Дзен