Базель, 3 ноября. Швейцарские ученые нашли простое и доступное средство для борьбы со стрессом на работе.
По словам ученых из Базельского университета, занятия спортом нивелируют неприятные эмоции, связанные с напряжением на работе. Даже если работа отнимает слишком много сил, ни в коем случае нельзя отказываться от похода в спортзал или домашнего занятия.
Специалисты отмечают, что отсутствие разгрузки после напряженного рабочего дня грозит тем, что человек приносит домой негативные эмоции, которые только окрепнут. Когда человек занимается спортом, то негативные эмоции уходят, освобождая место для позитивных мыслей.
Если усталость копится достаточное время, она приобретает хронический характер. Психологи призывают людей находить время на укрепление здоровья.
Дзен