Ученые нашли способ преодолеть подростковую депрессию

Токио, 22 октября. Исследователи из Университета Токио установили, что продолжительный здоровый сон значительно снижает риск депрессии у молодых людей.

Японские ученые поставили эксперимент на 18 тысячах школьников из двух префектур страны. Собрав данные о психологическом состоянии подростков и их образе жизни, исследователи пришли к выводу, что залогом комфортного самочувствия является достаточная продолжительность сна.

Как пишет VistaNews со ссылкой на японские СМИ, подростки, спящие по 8,5 часов за ночь имеют наименьший шанс столкнуться с депрессией. При этом такой сон является нормой только для мальчиков, а девочкам, чаще страдающим от депрессии, достаточно спать на час меньше. 

Среди других способов лечения подавленного состояния, предложенных учеными разных стран, есть и алкоголь, и отказ от карьеризма.
 

Читайте нас в Telegram или в VK, а также в , и OK.
Это быстро и удобно. Скорее подписывайтесь и читайте в удобное время!

Подписаться
Уведомление о

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

В Telegram: @kaliningradfirst

Во ВКонтакте: @kaliningradfirst

В Twitter: @kaliningradline

В Facebook: @kaliningradline

В ОК.ру
Янтарный край

Яндекс.Zen: @kaliningradfirst